Sfaturi utile inainte de a dona sange !
O componenta importanta a medicinei moderne este disponibilitatea unei rezerve de sange. Sangele nu poate fi creat prin sinteza, se obtine doar din donatiile de sange facute de voluntari. Totusi multor oameni le este teama sa doneze, motivele variind de la frica de durere pana la teama de a nu lua vreo boala.
Realitatea este ca donarea de sange este un procedeu sigur si nu exista nici un motiv pentru a ne fi teama de vreo boala transmisibila.
Singurele lucruri de luat in calcul sunt doar cele doua tipuri de “reactii adverse”: lesinul si invinetirea zonei respective.
Pentru a elimina aceste neplaceri, inainte sa donezi sange e bine sa tii cont de urmatoarele sfaturi pentru ca experienta de donator sa fie cat mai placuta si mai sigura posibil:
- asigura-te ca organismul tau dispune de un nivel ridicat al fierului introducand in alimentatie produse bogate in fier precum spanacul, carnea rosie, pestele, carnea de pui, cereale cu adaos de fier sau stafide.
- nu vei simti nici o slabiciune daca in noaptea precedenta ai un somn bun
- bea lichide din belsug inainte de a dona pentru a compensa fluidele pierdute. Poti aduce cu tine o sticla de suc de portocale. Lipsa de hidratare este principalul motiv pentru care intervin ameteli sau lesinuri.
- e important sa mananci sanatos, evitand alimentele grase precum hamburgerii, cartofii prajiti si inghetata inainte de a dona. Testele ce se fac asupra sangelui donat pot fi influentate de grasimile care apar in sange pentru cateva ore dupa ingerarea de alimente grase
- evita consumul bauturilor ce contin cafeina, pentru ca acestea deshidrateaza
- mananca cu 3 ore inainte de momentul donatiei. Nu este o idee buna sa vii sa donezi sange pe stomacul gol. Astfel vei mentine stabil nivelul glucidelor din sange si te vei simti mai bine dupa ce vei fi donat sange.
- e mai usor daca esti imbracat cu o haina ale carei maneci pot fi suflecate usor
- daca stii ca este mai usor de recoltat sange dintr-un brat fata de celalalt din experientele anterioare, spune asta medicului si nu te sfii sa indici si vena cea mai potrivita
Evita sa donezi sange dupa ce ai avut o interventie stomatologica. Daca interventie a fost minora asteapta 24 de ore inainte de a dona sange. Daca a fost vorba de o interventie mai complexa, cel mai bine este sa astepti o luna.
Dupa donatia de sange nu uita sa te hidratezi suficient si sa consumi alimente bogate in fier timp de una pana la doua zile.
Dupa ce ai donat sange te poti bucura de sentimentul O componenta importanta a medicinei moderne este disponibilitatea unei rezerve de sange. Sangele nu poate fi creat prin sinteza, se obtine doar din donatiile de sange facute de voluntari. Totusi multor oameni le este teama sa doneze, motivele variind de la frica de durere pana la teama de a nu lua vreo boala.
Realitatea este ca donarea de sange este un procedeu sigur si nu exista nici un motiv pentru a ne fi teama de vreo boala transmisibila.
Singurele lucruri de luat in calcul sunt doar cele doua tipuri de “reactii adverse”: lesinul si invinetirea zonei respective.
Pentru a elimina aceste neplaceri, inainte sa donezi sange e bine sa tii cont de urmatoarele sfaturi pentru ca experienta de donator sa fie cat mai placuta si mai sigura posibil:
- asigura-te ca organismul tau dispune de un nivel ridicat al fierului introducand in alimentatie produse bogate in fier precum spanacul, carnea rosie, pestele, carnea de pui, cereale cu adaos de fier sau stafide.
- nu vei simti nici o slabiciune daca in noaptea precedenta ai un somn bun
- bea lichide din belsug inainte de a dona pentru a compensa fluidele pierdute. Poti aduce cu tine o sticla de suc de portocale. Lipsa de hidratare este principalul motiv pentru care intervin ameteli sau lesinuri.
- e important sa mananci sanatos, evitand alimentele grase precum hamburgerii, cartofii prajiti si inghetata inainte de a dona. Testele ce se fac asupra sangelui donat pot fi influentate de grasimile care apar in sange pentru cateva ore dupa ingerarea de alimente grase
- evita consumul bauturilor ce contin cafeina, pentru ca acestea deshidrateaza
- mananca cu 3 ore inainte de momentul donatiei. Nu este o idee buna sa vii sa donezi sange pe stomacul gol. Astfel vei mentine stabil nivelul glucidelor din sange si te vei simti mai bine dupa ce vei fi donat sange.
- e mai usor daca esti imbracat cu o haina ale carei maneci pot fi suflecate usor
- daca stii ca este mai usor de recoltat sange dintr-un brat fata de celalalt din experientele anterioare, spune asta medicului si nu te sfii sa indici si vena cea mai potrivita
Evita sa donezi sange dupa ce ai avut o interventie stomatologica. Daca interventie a fost minora asteapta 24 de ore inainte de a dona sange. Daca a fost vorba de o interventie mai complexa, cel mai bine este sa astepti o luna.
Dupa donatia de sange nu uita sa te hidratezi suficient si sa consumi alimente bogate in fier timp de una pana la doua zile.
Dupa ce ai donat sange te poti bucura de sentimentul de a sti ca ai putea sa salvezi pana la 3 vieti prin gestul tau.
sursa foto: in-this-economy.com
sursa articol : www.imparte.ro
